Björn Hedensjö
Björn Hedensjö är en psykolog med journalistbakgrund. Björn tar plats, delar med sig av life-hacks och talar populariserat om psykologi i både TV4, SVT och i den populära podden ”Dumma människor” som han driver med Lina Thomsgård.
Björn har en psykologexamen från Karolinska institutet (Master of medical science with a major in psychology) och skrev sitt examensarbete samtidigt som han arbetade som forskningsassistent på Harvard Medical School i USA.
Han har en bakgrund som journalist från Dagens Nyheter och har engagerats i såväl redaktionsledning som företagsledning, innan han skolade om sig till psykolog. Nyfikenheten och intresset i människor fann han både i yrket som journalist och som psykolog.
I de mänskliga mötena har han intresserat sig för relationer, kommunikation och de life-hacks som också gjort podden ”Dumma människor” som uppskattad. I allt från ledarskap till sömn, yrkesliv och parrelationer nystar han i vanliga problem, och ger förslag för att göra livet lite enklare.
Björn Hedensjö är dessutom en populär föreläsare och utbildare, och föreläser ofta om ämnen som stress, sömn och ledarpsykologi. Han har skrivit ett flertal böcker, bland annat boken ”Helikopterfaktorn – en överlevnadsguide för chefer i digitalåldern” som innehåller forskningsbaserade psykologiska lifehacks som chefer snabbt och enkelt kan omsätta i sin egen arbetsvardag.
2023 kom Björns bok ut, ”Omtyckta människor – Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likeable” (Polaris). I Omtyckta människor djupdyker Björn i den fascinerande vetenskapen om hur vi blir likeable, alltså lättare att tycka om. 2025 kom ”Resiliens : 9 nycklar för psykologisk motståndskraft” ut (Polaris). En bok skriven ör att hjälpa läsaren att hantera motgångar, stress och förändring och stå robustare i en alltmer oviss tid med AI, klimathot, gängvåld och krig.
Boka Dumma Människor som föreläsarduo!
Nu kan ni anlita Dumma människor som föreläsare, workshopledare eller konferencierer till era event och konferenser!
Björn och Lina stiger på scen med konkreta, forskningsbaserade metoder för hur ni kan undvika vanliga men mänskliga tankefällor och gamla, tradiga fotspår på kontoret. Dessutom på ett skoj och allmänbildande sätt!
Vanliga föreläsningsteman är:
- Arbeta för en bättre företagskultur och undvika onödiga konflikter
- Öka motivationen i arbetsgruppen och ta vara på varandras potential
- Inleda ett värderingsarbete på arbetsplatsen
- Förbereda för en förändringsfas
- Utmana gamla vanor
Med humor och exempel ur verkligheten gör de vetenskapen begriplig och ger användbara redskap.
Läs en intervju med Björn och se hans tips för att bygga Resiliens här >>
Aktuella föreläsningar med Björn Hedensjö
Att bygga resiliens
Hur kommer det sig att vissa personer som har varit med om svåra förluster och katastrofer ändå reser sig? Hur kan de blomstra och leva ett rikt liv medan andra vid betydligt mindre motgångar ger upp?
Förmågan att komma tillbaka efter svårigheter handlar om graden av resiliens det vill säga hur motståndskraftiga vi är när vi ställs inför livets olika utmaningar. I föreläsningen visar psykologen Björn Hedensjö hur du kan lära dig av naturligt motståndskraftiga människor och bli bättre rustad inför utmaningar i livet. Det finns nämligen psykologiska knep att ta till, som att bli bättre på känsloreglering, stärka sin självkänsla, våga möta sin ångest, släppa kontrollen, acceptera och förlåta.
Psykisk hälsa och ohälsa hos unga
Psykisk hälsa – och ohälsa – hos unga har varit ett stort samtalsämne på senare år, något som inte minst berör alla som jobbar i skolan. Var drar man egentligen gränsen för vad som kräver anpassning och insatser, och vad är bara nedstämdhet, stress, ångest och utmaningar som är en naturlig del av livet?
Björn Hedensjö går i denna föreläsning (som bland annat hållits för rektorer på folkhögskolor) lättbegripligt igenom vanliga psykiatriska diagnoser – hur man känner igen dem och hur de behandlas. Han pratar också om hur man i skolan, när det behövs, kan bemöta dåligt mående som hör till det normala.
Varför du sover och hur du gör det bättre
På vilka sätt är vi lika, och hur skiljer vi oss åt när det handlar om sömn?
En underhållande och engagerade föreläsning med Björn Hedensjö med fokus på den senaste och mest spännande forskningen om sömn – späckad med konkreta tips för att sova bättre. Den kommer att ändra ditt sätt att tänka på sömn, vad den betyder för dig på jobbet och hemma – och hur den kan bli bättre.
Förändringskommunikation och högpresterande team
Psykologiska principer för högpresterade team — och för att kommunicera så att saker verkligen händer. En föreläsning eller workshop för chefer eller team- och projektledare.
Bli bättre på att hantera stress
Stress har blivit en del av vår vardag och stressrelaterad ohälsa är idag den vanligaste orsaken till långtidssjukskrivning. I en underhållande, tankeväckande och helt igenom forskningsbaserad föreläsning kommer du att få hjälp med att hantera den ofrånkomliga stress som är en del av livet – och att förändra den stress som är möjlig att göra någonting åt.
Omtyckta människor — att funka, växa och blomstra tillsammans
En underhållande föreläsning baserad på Björn Hedensjös uppmärksammade bok ”Omtyckta människor
— forskningen, knepen och övningarna som gör dig likeable”.
Ögonöppnande kunskap som är lika användbar för att boosta relationer i teamet på jobbet såväl som i det privata livet. Mängder med konkreta tips om beteenden och kommunikationsfärdigheter som gör skillnad direkt — och som skapar samarbetsorienterade, motiverande och kreativa arbetsplatser där medarbetare växer och blomstrar tillsammans.
Boka Björn Hedensjö
Vi återkommer till dig om din förfrågan så snabbt som möjligt!
Boka talare eller moderator
Boka en talare eller moderator hos talarbyrån MySpeaker! Det ingår alltid en kostnadsfri behovsanalys.
