Anders Hansen

Anders Hansen är en välkänd och mycket uppskattad föreläsare. Hans perspektiv på hjärnan och hur den påverkas av motion och rörelse är svårt att värja sig mot. Med avstamp i aktuell forskning berättar han om hur du kan få bättre minne, bli mer kreativ, högre koncentrationsförmåga, kvalitativ sömn och ökad stresstålighet.

För den moderna hjärnforskningen visar att motion och träning får otroliga effekter på vår hjärna, det organ som påverkas allra mest av att vi rör på oss. Och det gäller alla, oavsett ålder. Anders Hansen inspirerar, ger nya insikter och verktyg för att ta förstå och ta hand om sin hjärna och bli mer hjärnstark – idag och i framtiden.

Aktuella föreläsningar med Anders Hansen:

Depphjärnan – Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?

Detta är Anders Hansens spännande föreläsning baserat på hans bok, där han reder ut varför vi mår så dåligt när vi har det så bra. Det är lätt att tro att man har en trasig hjärna när man mår psykiskt dåligt, men ångest och depressioner är naturliga tillstånd och kvarlevor från urminnes tider då vi riskerade att dö av svält och infektioner. Vi är inte gjorda för att jämt vara glada och lyckliga – om så vore hade våra förfäder inte överlevt särskilt länge. Anders berättar hur vårt mående fungerar och ingjuter samtidigt hopp om att vi visst kan må bra i dagens uppskruvade och uppkopplade samhälle. För att lyckas behöver vi ta bättre hand om vår hjärna – och vår kropp – och kanske också sluta att ständigt jaga efter lyckan.

Hjärnstark – Hur motion och träning stärker din hjärna

Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans. Man vet i dag att hjärnan är enormt föränderlig. Det bildas ständigt nya hjärnceller och nya kopplingar skapas och försvinner. Allt du gör, till och med varje tanke du tänker, förändrar din hjärna lite grann. Och det gör i allra högsta grad även motion och träning. När du rör på dig blir du inte bara piggare och mår bättre, det påverkar också koncentrationen, minnet, måendet, sömnen, kreativiteten och stresståligheten – till och med din personlighet och intelligens. Du tänker helt enkelt snabbare och kan lägga i en extra ”mental växel”, till exempel för att kunna koncentrera dig när det är stökigt omkring dig. Och alla som rör på sig får de här fördelarna, barn, vuxna och gamla.

Skärmhjärnan – Hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda

Den psykiska ohälsan håller på att ta över som det stora hälsohotet i vår tid. Ett högt tempo, konstant stress och en digital livsstil med ständig uppkoppling börjar få konsekvenser för vår hjärna. För hur mycket du än gillar att kolla bildflödet på instagram, nyheterna i mobilen eller filmer på plattan, är din hjärna inte anpassad till det som dagens samhälle för med sig. Den är helt enkelt i osynk med vår tid! Men det betyder inte att du står maktlös och att det saknas lösningar – med lite mer kunskap om hur hjärnan fungerar kommer du snart att inse att det egentligen handlar om ganska enkla och basala saker. Den mänskliga hjärnan är skapad i en helt annan tid, och kanske borde vi visa den lite mer hänsyn. Så följ med på en spännande resa med Anders Hansen och få en helt ny bild av det som händer och sker i ditt huvud!

Populära ämnen:

Hjärnstark | Skärmhjärnan | Depphjärnan