Lovisa Sandström

Lovisa ”Lofsan” Sandström medverkar ofta som expert i TV och övriga media och är dessutom en uppskattad och flitigt anlitad föreläsare. Hon driver onlinecoachningen Lofsangruppen med 30 medarbetare och släppte 2017 den nya Netflix-liknande träningsappen Mized.

Lovisa brinner för att hjälpa vanliga människor till en meningsfull vardag, med hög motivation till motion och med långsiktigt hållbara resultat. Vi vet vad vi borde göra för att bli mer hälsosamma, men ändå har vi så svårt att få till det. Varför är det så?

Föreläsare Lovisa ”Lofsan” Sandström!

Aktuell föreläsning: Bli hälsoklok

I föreläsningen som bygger på Lovisas bok ”Bli hälsoklok” tar hon ett helhetsgrepp på begreppet hälsa och välmående. Hon använder sina erfarenheter från över 15 år som personlig tränare och en av Sveriges främsta träningsexperter, och visar hur man på ett praktiskt sätt kan hitta en hälsosam livsstil som håller över tid.

Med grund i aktuell forskning och egen lång erfarenhet går Lovisa igenom fem delar som alla är viktiga för vår hälsa:

1. Rörelse och träning
2. Motivation
3. Stress
4. Kost
5. Sömn

Exempel på innehåll är riktlinjer för träning och rörelse, sätt att undvika stillasittande, planering och genomförande av träning, och varför du bör börja där du är och inte där du vill vara.

Lovisa Sandström delar på ett engagerande och medryckande sätt med sig av sina bästa (och ibland hemliga!) knep – och du får viktiga nycklar till vad som verkligen fungerar!

Populära föreläsningsrubriker:

• Bli hälsoklok (baserad på boken med samma namn)
• Den bästa träningen – så funkar det
• Att förändra en bransch med digitalisering